7 astuces pour avoir une jolie peau

Au risque de vous décevoir, il n'existe pas de produit miracle qui vous rendra la peau lisse et lumineuse en 2 jours, ni qui effacera vos rides ou repulpera votre visage vous retirant 10 ans au cours de la nuit. Mais ça, vous le savez déjà.

Comme pour beaucoup de choses, retrouver une jolie peau demande de la patience et de la rigueur. Cela s'apparente plus à un marathon qu'à un sprint. Un marathon au cours duquel chaque petite astuce vous permet d'aller plus loin et d'enfin arriver à cette peau que vous désirez tant. 

Suivez nos 7 astuces et vous verrez votre grain de peau s'affiner, votre teint devenir plus lumineux, votre peau reprendre vie.

1. Pas de surprise, pour avoir une jolie peau, boire suffisamment d'eau est indispensable !

La peau n'est finalement que le reflet de ce qui se passe à l'intérieur de votre corps. Si vous manquez d'eau, vous aurez la peau flasque et terne. Alors buvez, buvez, buvez ! 

Et transpirez ! La transpiration permet d'évacuer les toxines de votre corps, c'est une détox nécessaire qui purifie votre organisme. Faites du sport et pourquoi pas un sauna régulièrement.

2. Evitez les aliments inflammatoires

Les produits laitiers, le gluten, le sucre rafiné sont autant d'ennemis pour votre peau. Ils créent de l'inflammation au niveau de l'intestin qui se manifeste sur votre épiderme (boutons, plaques etc). Favorisez les aliments bio et bruts autant que possible. Vous vous sentirez mieux et votre peau aussi.

3. Evitez le café à jeun

Certes le café est une source relativement importante d'antioxydants, mais avalé à jeun, il stimule la sécrétion d'acide chlorydrique dans le système digestif et provoque ainsi l'inflammation de la muqueuse de l'estomac. Oui, même avec du lait ou du déca. Et qui dit inflammation, dit imperfections !

Mieux vaut donc boire son café une heure après avoir petit-déjeuné (oui, on sait, ça fait mal).

4. Dormez, ça rend belle !

Pour les Coréennes, avoir un beau visage, c'est avoir un visage de dormeuse. En Asie, on dit d'ailleurs que les 3 premières heures de sommeil, appelées "Golden Time" sont les plus importantes et que la peau se régénère entre 23 heures et 2 heures du matin.

Veillez donc à avoir un sommeil régulier et réparateur. Cela est également indispensable à l'équilibre des sécrétions hormonales et métaboliques de votre corps, et donc à l'équilibre de votre peau.

5. Adoptez le double nettoyage de-toute-urgence

Si vous vous maquillez, ne faites JAMAIS l'impasse sur le démaquillage. Adopter une routine intégrant le double nettoyage vous donnera d'incroyables résultats. Si vous vous demandez de quoi il s'agit, nous lui avons consacré un article : le double nettoyage : le premier geste pour une jolie peau

Si vous ne vous maquillez pas, n'oubliez pas de vous nettoyer le visage tous les soirs avec un nettoyant doux, pour enlever les impuretés accumulées au cours de la journée.

6. Exfoliez votre peau

Quel que soit votre type de peau, l'exfoliation est indispensable. En effet, l'exfoliation est le seul moyen pour que votre peau soit débarassée des cellules mortes, respire mieux et se régénère de façon optimale. Elle est alors bien plus réceptive aux soins que vous lui apportez.

Tous les types de peau ont besoin d'être exfolié régulièrement, mais pas à la même fréquence. Une à deux fois par semaine est l'idéal pour les peaux mixtes à grasses, tandis qu'une fois par semaine, voire une fois toutes les deux semaines, peut suffire aux peaux sensibles.

Privilégiez les exfoliants enzymatiques (aux acides de fruits) ou peluchables.

7. Dernier conseil : pour détoxifier votre peau, détoxifez votre salle de bain !

Dites adieu aux soins traditionnels remplis de silicones, d'huiles minérales et autres ingrédients néfastes.

Leurs compositions ne sont pas similaires à celle de la peau, elle ne les reconnait et ne les accepte donc pas de façon naturelle. Cela se traduit par des réactions, des imperfections, des comédons etc...

Adoptez une routine beauté composée de soins naturels vous permettra de détoxifier votre peau et de lui rendre son éclat, tout en préservant votre santé. 

Ces astuces mises bout à bout vous permettront non seulement d'avoir une plus jolie peau, mais aussi de vous sentir mieux.
Et on le sait toutes, une femme qui se sent bien est une jolie femme.

Hop, lancez-vous !

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